🩺 Pierwsza wizyta – wszystko, co warto wiedzieć

Pierwsze spotkanie ze mną to spokojna, bezpieczna rozmowa, w której najważniejsza jesteś Ty – Twoje potrzeby, styl życia, trudności i cele. Nie musisz się stresować – nie oceniam, nie stawiam wymagań. Jestem po to, by Cię wesprzeć.

🔍 Jak wygląda pierwsza konsultacja?

• Rozmawiamy o Twoim zdrowiu, trybie życia, nawykach, relacji z jedzeniem i ewentualnych jednostkach chorobowych.

• Omawiamy wyniki badań (jeśli je posiadasz – warto je zabrać).

• Poznaję Twoje potrzeby, cele, historię diet i oczekiwania.

• Ustalamy realny plan działania – na Twoich zasadach.

⏰ Ile trwa wizyta?

Pierwsza konsultacja trwa ok. 60–75 minut – tyle czasu potrzebujemy, by dokładnie się poznać i ustalić kierunek działania. Nie ma pośpiechu.

📍 Gdzie się spotykamy?

Wizyty stacjonarne odbywają się w:

Nova Clinic

Leszno, ul. 17 stycznia 23.

📅 Termin wizyty umawiasz przez recepcję kliniki lub bezpośrednio — wszystkie szczegóły znajdziesz w zakładce o współpracy stacjonarnej.

❗️ Najważniejsze informacje

1. Przygotowanie do analizy składu ciała

Analiza składu ciała to kluczowy element pierwszej wizyty. Aby wynik był jak najbardziej dokładny, pamiętaj o kilku zasadach:

• Nie jedz dużych posiłków na 2-3 godziny przed wizytą.
• Unikaj picia dużej ilości płynów bezpośrednio przed badaniem.
• Zrezygnuj z intensywnej aktywności fizycznej na 24 godziny przed wizytą.
• Nie spożywaj alkoholu ani kawy na minimum 24 godziny przed analizą.
• Ubierz się w lekką, wygodną odzież (np. bawełniany t-shirt, legginsy).
• Jeśli to możliwe, nie używaj kremów i balsamów na stopy oraz dłonie w dniu wizyty (dotyczy analizy BIA).

2. Przynieś aktualne wyniki badań

Jeśli posiadasz wyniki badań wykonanych w ostatnim roku (np. morfologia, lipidogram, glukoza na czczo, próby wątrobowe, panel tarczycowy, insulina), zabierz je ze sobą. Pozwolą one na dokładniejszą ocenę Twojego stanu zdrowia i dostosowanie zaleceń dietetycznych.

Jeśli jesteś osobą młodą, zdrową i bez problemów zdrowotnych, wykonywanie badań nie jest konieczne. Jednak dla osób z grupy ryzyka chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu II, nadciśnienie, insulinooporność – zwłaszcza w przypadku otyłości lub siedzącego trybu życia – wyniki badań mogą być bardzo pomocne.

Do najczęściej rekomendowanych badań należą: morfologia, lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy), glukoza na czczo, panel tarczycowy (TSH, FT3 i FT4) oraz próby wątrobowe. Jeśli masz taką możliwość, warto również rozważyć badanie poziomu 25OHD (witamina D), kreatyniny, ferrytyny oraz ogólnego badania moczu.

Natomiast badania zalecane przeze mnie przekażę Ci mailowo wraz z zaleceniami po konsultacji, aby dokładnie określić co będzie potrzebne do weryfikacji Twojego stanu zdrowia.

3. Spisuj swoje nawyki żywieniowe

Zastanów się nad swoimi codziennymi nawykami żywieniowymi i spróbuj zapisać, co jesz i pijesz w ciągu 2-3 dni przed wizytą (najlepiej, aby obejmowały jeden dzień roboczy i jeden dzień wolny). To pomoże mi lepiej zrozumieć Twoje preferencje i styl życia.

4. Wypełnij wstępną ankietę żywieniową

Przed wizytą otrzymasz ode mnie krótką ankietę dotyczącą Twoich nawyków żywieniowych, stanu zdrowia i stylu życia. Jej wypełnienie pozwoli mi lepiej przygotować się do naszego spotkania i zaoszczędzić czas na wizycie. Ankieta obejmuje pytania m.in. o:

• Twój cel współpracy (np. redukcja masy ciała, poprawa zdrowia, zmiana nawyków żywieniowych).
• Codzienny jadłospis i ulubione produkty.
• Aktualny poziom aktywności fizycznej.
• Ewentualne nietolerancje pokarmowe, alergie lub choroby przewlekłe.

Proszę o wypełnienie ankiety i przesłanie jej na minimum 24 godziny przed wizytą. Dzięki temu zyskamy więcej czasu na omówienie szczegółów i zaplanowanie działań. 

5. Ważne informacje organizacyjne

• Proszę o punktualność – czas wizyty jest ustalony indywidualnie.
• Jeśli musisz odwołać lub przełożyć wizytę, daj znać z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem.
• Płatność za konsultację stacjonarną możliwa jest gotówką i kartą. Natomiast płatność za plan żywieniowy dokonuje się przelewem lub blikiem.

Dzięki tym przygotowaniom pierwsza wizyta będzie owocnym początkiem naszej współpracy! 😊

❓ Masz pytania?

Zajrzyj do zakładki KONTAKT lub napisz do mnie bezpośrednio – chętnie rozwieję wątpliwości. Jeśli już się umówiłaś – cieszę się na spotkanie z Tobą 💛

Pomagam kobietom z insulinoopornością, hashimoto i zaburzoną relacją z jedzeniem odzyskać spokój, zdrowie i poczucie wpływu – bez presji, głodu i restrykcji. Łączę wiedzę naukową z czułym podejściem, pracując indywidualnie – w gabinecie, online i przez aplikację, aby być w ciągłym kontakcie. 

Wspieram nie tylko to, co na talerzu, ale też to, co w głowie i sercu.

Płatności

Firma

Info

krosniewska.dietetyk@gmail.com

Nova Clinic

+48 788 212 166

ul. 17 stycznia 23
64-100 Leszno